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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレのテンプレ置き場です。

- Eat to live, and not live to eat. (Benjamin Franklin)
- Happiness lies in the joy of achievement and the thrill of creative effort. (Franklin Roosevelt)
- Do not find fault, find a remedy. (Henry Ford)

- Believe those who are seeking the truth; doubt those who find it. (Andre Gide)
- Judge a man by his questions rather than his answers. ("Voltaire" François-Marie Arouet)
- Experience is not what happens to you. It is what you do with what happens to you. (Aldous Huxley)
- 頭のいい人は批評家に徹するが、行為の人にはなりにくい。 すべての行為には危険が伴うからである。 (寺田寅彦)


現行スレ:
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
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過去スレ:
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/l50
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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net
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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454681251/


糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera


((テンプレもくじ))
◆ Top
◆【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方:概要P設定とFの種類total macros, いろいろなcalculator紹介【警告】カロリー制限の下限
◆【推奨】導入期の副作用対策:骨髄スープ塩類摂取量目安臨床試験におけるケトン食指導の例導入期のナトリウム利尿亢進について(Jeff Volek interview) + 一般的なナトリウム摂取推奨量について
◆【推奨】減量期間中の筋トレについて 初心者&要リハビリ向け 中級者向け筋トレ後の糖質補給量目安
◆〔参考〕ケト適応の諸段階【【 混ぜるな危険 】】適応後のケトーシス維持水準糖質食への戻し方IFよりもsmall mealを選ぶべき人(準備中)
◆〔連載〕MLCT(medium- and long-chain triglyceride, 中鎖長鎖混合トリグリセリド)の特性について
◆【必読】〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介、関連スレ・過去スレ一覧

◆〔参考〕LCHFケトの薬箱(トラブルシューティングFAQ的な何か)RS摂取時のマイナートラブルとその対処法「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味副腎疲労と甘草に関するメモ(イ反)
◆〔資料〕用語集と略号一覧 glossary & abbreviation lists(準備中)

Transcript - John Kiefer: Carb Back-Loading - #19 より 抜粋抄訳
◇摂取タイミングとCBLフード、cravingの話
◇CBLによくある2つの大きな間違い、低GIの陥穽

RCTなど
CKD+レジスタンストレーニングでLBM減!何がいけなかったのか [Wilson JM et al. 2015]



作者 : popcornista
作成日 : 2016/03/19 03:14:27
最終更新日 : 2019/05/22 03:15:48

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2017/05/10 03:20:26 記者.ozma.beer/むぎとろ納豆 (MugitoruNattou)
2017/03/27 01:20:13 abc.ozma.beer/abunai (abunai)
2017/03/14 18:09:58 ozma.beer/YG (YG%E9%98%B2%E8%A)
2017/03/08 01:17:13 mintsoda.ozma.beer/mintsoda (MintSoda)
2017/02/27 03:08:39 ozma.beer/mamejirou (mamejirou)
2017/02/22 16:37:28 himawari.ozma.beer/wildhamster (wildhamster)


テンプレ置き場を作るぞ(LCHF-CarbCyc-Practice)

結構できてきた
ここで開発やってます 【オズマ】テンプレ置き場をだらだら作るぞ。質問・要望・提案
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